기룡 선원

8. 갓 장의 운동이 원활하지 못해 생긴 변비에 1일에 작은 사발로 한 사발씩 갓 녹즙을 달여 복용한다. 해설 : 갓은 열을 없애고 막힌 것을 풀어 주는 역할을 하고 또 장의 운동을 활발하게 하는 효능이 있습니다. 대변이 굳고 건조해서 배설하기가 힘들거나 소변을 보는 횟수가 적고 색깔이 누런 것은 모..

◈변비의 좋은 민간요법◈ 변비는 주로 편식을 하거나 채소를 적게 먹고 육식을 많이 하는 경우, 불규칙한 배변습관 등이 원인이 됩니다. 변비가 오래되면 머리가 무겁고, 배가 불러오는 불쾌감이 있을 수 있고, 식욕이 떨어질 수 있으며 피부 미용에도 좋지 않습니다. 항상 섬유질이 많은 배추, 무를 ..

입냄새 없애는 요령 깔끔한 외모의 사람이라도 대화 도중 입냄새가 난다면 좋은 인상을 갖기 어렵다. 미 여성지 글래머는 최근호에서 전문가의 말을 인용, 입냄새를 없애는 요령에 대해 소개하고 있다. 입에서 냄새를 유발하는 박테리아가 살고 있다. 바로 이 박테리아가 황하수소, 메틸 메르캅탄 등..

설사에 관하여 대변을 여러 번 누는 것도 있지만 하루 한번 누어도 대변 속에 물기가 많이 섞이거나 피와 곱이 섞여 있는 경우를 말한다. 설사는 장에 염증이 생겼거나 변질된 음식을 먹었을 때, 차거나 소화되지 않는 음식을 먹었을 때, 배를 차게 건사하거나 찬물을 많이 마셨을 때 먹은 것이 제때에 ..

피부노화란 1. 건조하며 윤기가없고 잔주름이 있는 피부. 2. 색조화장 화장독이나 오염물질 납, 수은 성분이든 물질 관리 방법 1. 차팩으로 피부의 긴장과 조이는 상태를 완화시켜 피부가 충분히 영양공급을 받을 수 있도록 준비함과 동시에 피부자체에 윤기와 맑은 안색을 준다. 2. 차팩은 습윤보습과 ..

아스피린 매일 복용해야 하는가? 다음의 내용은 한 의사가 실생활에서 일어 날 수 있는 상황을 가상적으로 묘사한 것입니다. 그런데 그가 묘사하는 상황은 유감스럽게도 아주 빈번하게 발생하는 문제입니다. 가족 모두는 염려하고 있습니다. 이제는 의사까지도 염려하게 되었습니다. “출혈이 곧 멎..

윗몸 일으키기는 별 도움 안돼 "운동을 습관화하라"는 뱃살 줄이기의 기본이면서도 실천이 결코 쉽지않다. 비만에서 벗어나기 위해 무작정 굶는다고 생각해 보자. 체중은 줄어들지 몰라도 지방을 빼는데는 효과적이 아니라는 게 전문의들의 지적이다. 처음 체중이 줄 때 빠지는 것은 지방이 아니라 수..

지방 분해 억제하는 것이 술 인슐린이 많아지면 '호르몬 센시티브 라이페이스'라는 지방세포내 효소의 활성을 억제시킨다. 이 효소는 '라이포프로테인 라이페이스'와 달리 지방 세포 속에서 지방을 뽑아 내는 효소. 인슐린이 증가되면 지방세포 속에서 지방이 나오는 것을 억제하게 되는 것이다. 그렇..

콩의 건강기능성 최근 들어 콩의 영양학적인 기능이 크게 각광을 받고 있는 것 같습니다. 최근 쏟아져 나오는 콩에 대한 연구를 요약하면 우선 항암효과가 강조됩니다. 콩에 포함된 사포닌은 유방암, 대장암, 전립선암을 예방하는 것으로 나타납니다. 전립선암 발생률이 낮은 국가의 식사 습관을 조사..

6. 녹차 탈모 유발 호르몬 DHT 억제 녹차의 카테킨 성분은 탈모를 유발하는 호르몬 DHT 생성을 억제해 탈모를 예방한다. 또한 녹차의 '타닌' 성분은 모세혈관을 확장, 신체의 끝부분인 두피의 혈액순환을 도와 탈모를 막고 '폴로보노이드' 성분은 모공을 조여 청결하게 해준다. ►활용법 차로 마실 경우 ..