기를 알면 행복을 맛본다(3)

그가 주장하는 기공 수련법은

호흡법(조식:調息),운동법(조신:調身),마음 닦는 법(조심:調心)의 세가지로 요약된다.

調息은 단전호흡, 調身은 요가나 태극권, 調心은 마인드컨트롤에 해당하기 때문에

기공에는 웬 만한 심신 수련법이 다 포함돼 있다는 것이다.

그는 이러한 전통적인 수련기법에다

현대 생활에서 중요하게 평가되는 조식(調食:섭생),

성생활과 관련된 조성(調性)을 더해 기공 5조라고 부르고 있다.

이중 김씨가 특히 강조하는 것은 調心이다.

김씨는 "자신의 뇌파를 인위적으로 떨어뜨려 외부의 氣를 받는 것이 곧 調心입니다.

쉽게 예를 들어 인간은 보통 63빌딩의 숱한 방 중에서 지하의 구 석방 하나를 쓰는 꼴인데,

외부의 氣를 받아들이면 모든 방을 다 쓰게 되는 것"이라고 말했다.

그는 "氣는 곧 정보를 갖고 있는 우주의 에너지" 라며

"정보가 담겨 있기 때문에 우리의 생각 방식에 따라 충분히 이용가능하다"고 강조했다.

 

그에 따르면, 기공을 연마하기 위해서는 몇 가지 주의해야 할 점이 있다고 한다.

연공 전에는 달리기,운동,독서 등 심신의 피로를 가중시키는 모든 것을 중단하고

약 30여 분 휴식을 취해야 하며,

주위 환경이 비교적 조용한 곳을 택해

통풍이 잘되도록 문을 열어 놓고 수련을 해야 한다는 것이다.

또 피로 정서불안 식사 전후 1시간 내에는 연공을 피하는 것이 좋다고 한다.

그리고 연공 중에 타액이 많아지면

뱉지 말고 입안에서 돌리다가 몇 차례로 나누어 단전까지 서서히 삼켜야 하고,

연공은 남쪽이나 북쪽을 보면서 하는 게 좋다고 한다.

유능한 기공사가 되고 싶다거나 빠른 진척을 원하는 사람은

밤11시부터 다음날 새벽1시까지가 연공에 가장 좋은 시간이 라는 것.

양기가 오고 혼이 오는 때가 바로 이 시간이기 때문이라고 한다.

 

1일 기준으로 건강인이나 초기 환자는

일상생활을 하면서 40-50분 씩 하는 게 좋고,

중증의 환자나 휴양에 임하고 있는 환자는 1-3시간 수련해야 효과를 볼 수 있다고 한다.

그는 "병이 완치되거나 눈에 보이는 효과를 보려면 6개월-1년 정도는 氣에 공을 들여야 한다" 며

"어느 기간 동안 기초를 잘 닦아 氣를 체내에서 돌리는 운기법(運氣法)까지 터득해야만

제대로 된 효과를 기대할 수 있다"고 말했다.

그는 "현재의 기공수련법은 수련기간이 너무 길고,

자체의 내공을 기르는 것처럼 신비롭고 어려운 것으로 인식되는 것이 문제 "라는 지적도 했다.